Ах, эти ножки…

Уход за ногами. Программа от фирмы "Пенталис"

Общие рекомендации:
Мойте ноги регулярно, используя прохладную воду с мылом.
Старайтесь ходить по дому босиком, пусть дома Вашим ногам будет комфортно.
Базовый уход
ДУШистая аромаплитка «Бархатный сезон»

Это базовое средство для поддержания здоровья и молодости ног.
Состав: масло какао, пемза, эфирное масло чайного дерева, эфирное масло можжевельника, эфирное масло мяты.
«БАРХАТНЫЙ СЕЗОН»
Уход за ногами

• «бархатный» пилинг;
• повышение эластичности сосудов;
• улучшение кровообращения и лимфодренажа;
• питание, увлажнение и смягчение кожи ног;
• придание ощущения свежести, легкости и комфорта;
• профилактика воспалений и грибковых заболеваний стоп и ногтей.

Сухие мозоли, микротрещины, повышенная потливость, воспалительные и грибковые заболевания стоп (в комплексной терапии)

• уменьшение роговых наслоений, сухих мозолей;
• устранение трещин и ссадин;
• устранение повышенной потливости ног и неприятного запаха;
• устранение усталости ног;
• снятие воспалительных процессов.

Рекомендации:
Во время принятия душа или ванны возьмите аромаплитку в ладони и круговыми массажными движениями наносите на теплую влажную кожу ног - от пальцев, вдоль ступни по направлению вверх. Это устраняет застой крови, лимфы, усиливает действие масляного композита.
Массаж стоп осуществляйте интенсивно, голеней и коленей - более бережно. Ополосните ноги водой и просушите кожу ног полотенцем. Процедуру повторяйте 2-3 раза в неделю.

Ванночки с эфирными маслами
Такими ванночками необходимо ежедневно баловать свои ноги для улучшения тканевого кровообращения, обменных процессов, питания и увлажнения уязвимой кожи ног. Эта процедура будет весьма полезна при повышенной потливости стоп, устранит неприятный запах, укрепит стенки сосудов, а также повысит противогрибковую защиту кожи. К выбору эфирного масла подходите «с головой», пользуйтесь нашими рекомендациями. Творческие натуры могут экспериментировать, составляя свои любимые масляные композиции!
Рекомендации:
Налейте в таз воду комфортной температуры (летом используйте более прохладную воду, зимой теплую).
Смешайте нужное эфирное масло с эмульгатором (с 10 г морской или пищевой соли). Добавьте полученную смесь в воду, тщательно перемешайте. На 10-15 мин опустите ноги в полученный раствор. После процедуры просушите ноги полотенцем, уделив особое внимание межпальцевым пространствам. Нанесите обогащенный эфирными маслами крем для ног. Процедуру проводите ежедневно.
Для людей с варикозным расширением вен, сахарным диабетом температура воды для ножных ванн не должна превышать 35 °С.

Ароматический лед
В качестве альтернативы ножным ваннам мы можем предложить действен ный метод - обтирание ног кубиками ароматического льда. Это безупречное средство скорой помощи при уставших и отекших ногах, прекрасно предохраняет от простуды и закаляет ноги.
Рекомендации:
Приготовьте ароматический лед путем смешивания любого эфирного масла с 1 чайной ложкой меда и отварами (ромашки, тысячелистника, шалфея) или зеленым чаем. Полученный раствор тщательно размешайте, разлейте в формочки для льда и заморозьте. Используйте по мере необходимости.
Дополнительный уход

Контрастные ванночки
Эти ванночки незаменимы при повышенной потливости ног.
Рекомендации:
Для этой процедуры Вам понадобятся два тазика: один с горячей (40 °С), другой - с холодной водой. Попеременно погружайте ступни на 3 минуты в холодную и горячую воду. Проводите процедуру 1-2 раза в день, но помните, что она обладает тонизирующим эффектом, поэтому не увлекайтесь ею перед сном!
ВАННОЧКИ ДЛЯ НОГ
Сухость, шелушение кожи: Лаванда 3 капли, Пачули 1-3 капли, Иланг-иланг 5-10 капель.
Усталость ног, боль в стопах: Лаванда 3-5 капель, «Антистресс» 1 шт.
Варикозное расширение вен (капиллярная сетка на тыльной по верхности стопы и в области голеностопного сустава) (в комплексной терапии): Лимон 10 капель.
Сухие мозоли: Лимон 10 капель.
Повышенная потливость стоп: Лимон 3-5 капель, Лаванда 3-5 капель.
Грибковые поражения кожи и ногтей (в ком плексной терапии): Чайное дерево 10-15 капель, Сок алоэ + чайное дерево 10-15 капель.

Аромамассаж с эфирными маслами
Процедура активно питает, увлажняет и тонизирует кожу. Улучшает кровообращение, лимфоотток, обменные процессы и клеточное дыхание. Может применяться как ухаживающая процедура и как средство борьбы с различными косметическими проблемами (растяжками, целлюлитом, сухостью кожи).
Рекомендации:
Для общеукрепляющего действия на организм применяйте аромамассаж курсом в 10-15 процедур. Для решения косметических проблем применяйте длительно, регулярно, 3-7 раз в неделю.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ АРОМАМАССАЖНЫХ МАСЕЛ
Растяжки - Лаванда 7-8 капель на 10 г основы, Эвкалипт 7-8 капель на 10 г основы, Пачули 8 капель на 15 г основы, Чайное дерево 10 капель на 15 г основы.
Целлюлит - Лаванда 3-5 капель.
Потливость рук - Лимон 5-10 капель на 5 г. основы (крем или растительное масло), Бергамот 7-9 капель на 10 мл, Апельсин 7-9 капель на 10 мл.
Сухость кожи - Эвкалипт 2 капли + чайное дерево 1 капля на 10 г основы, Чайное дерево 5 капель + лимон 3 капли на 10 г основы, Иланг-иланг 3-5 капель на 10 г основы.

Аппликации эфирными маслами
При наличии сложных косметических проблем важен комплексный подход, то есть использование не одного, а нескольких методов, направленных на решение данной проблемы. Например, для повышения эффективности терапии видимой капиллярной сетки, шрамов и стрий дополняйте ее аппликациями эфирных масел. Капиллярная сетка является ранним признаком варикозного расширения вен нижних конечностей.
АППЛИКАЦИИ
Шрамы, стрии: Пачули в разведении 1:1, Лаванда в разведении 1:1, Чайное дерево без разведения, локально.
Варикозное расширение вен: Лимон 5-6 капель на 1 стакан воды, Лаванда 7-8 капель на 1 стакан воды или на 10 г крема-основы.
Огрубление кожи: Лимон в разведении 1:1.
Рекомендации:
В борьбе с капиллярной сеткой на бедрах, голенях и тыльной поверхности стоп в качестве основы возьмите крем, содержащий экстракт конского каштана. Это усилит общеукрепляющее действие на сосуды.
Поцедуры проводите длительно (в зависимости от выраженности процесса) и регулярно, 2-3 раза в день.
Дополнительно займитесь легкой разгрузочной гимнастикой для ног, принимайте курсами витаминные комплексы, содержащие рутин и витамин PP.
Массажная плитка «Сладкие грезы»
Состав: масло какао, масло ши, масло жожоба, воск пчелиный, масло мака дамии, эфирные масла иланг-иланга и апельсина.
Эта плитка - еще одно эффективное средство ухода за ногами:

• бережно очищает кожу, сорбирует избыток кожного жира;
• повышает эластичность сосудов;
• улучшает кровообращение и лимфодренаж;
• питает, увлажняет и смягчает кожу ног;
• стимулирует обновление клеток, омолаживает кожу;
• оказывает выраженное противовоспалительное действие эффективно борется с микротрещинами;
• оказывает антицеллюлитное действие;
• ароматизирует кожу.

Кандидат медицинских наук Е. Н. Наркевич, Брошюра "Ароматическая энциклопедия красоты"

Ах, эти ножки…

Красивые стопы могут поразить в самое сердце – и для этого вам совершенно необязательно владеть приемами каратэ. Достаточно регулярно и по всем правилам ухаживать за своими ногами. Есть еще один резон не пренебрегать полезнейшей гигиенической процедурой – педикюром. Это универсальный показатель любви к себе! А без такой любви невозможно жить полноценной жизнью и наслаждаться каждым днем.

Возможно, вы этого не замечали, но когда рассуждают о конечностях вообще, то используется характерная терминология. У животных - "лапы", у мужчин - "ноги", у женщин - "ножки". Согласитесь, это женщин, ко многому обязывает. Без регулярного ухода "ножки" могут превратиться в "ноги", а там уже и до лап недалеко...
В сезон босоножек, да и вообще круглый год надо иметь красивые и ухоженные ножки.
Вся правда о ногах
Природа распорядилась так, что ноги нуждаются в гораздо большем внимании и уходе, чем иные части нашего тела. Причины этого кроются в анатомии и физиологии человека и формулируются следующим образом:

• ноги - великие труженики, испытывающие самую большую нагрузку: несут на себе вес нашего тела (часто избыточный) и проходят около 6000-8000 шагов в самый обычный, ничем не примечательный день;
• в сосудистых магистралях ног - самое высокое кровяное давление, а кровь и лимфа почти чудесным образом преодолевают силу гравитации, устремляясь по сосудам вверх.

А задумывались ли Вы когда-нибудь, что выражение «ахиллесова пята», символизирующее слабое, уязвимое место - совсем не случайно?

• из-за полного отсутствия сальных желез на пятках кожа здесь сухая, легко теряет влагу и становится обезвоженной, а следовательно, крайне чувствительна к бактериям, грибкам;
• во время ходьбы при ударе пятки об обувь происходит постоянная микротравматизация, что ведет к образованию трещин, мозолей и натоптышей;
• большое количество потовых желез на пятках часто оборачивается трудноустранимой проблемой - неприятным запахом.

Это интересно:
Согласно йоге, стопы - настоящая карта, на которой находятся точки и зоны, являющиеся проекцией всех органов и систем человеческого организма. Воздействие на них имеет лечебное и профилактическое действие.
Эти точки и способы воздействия на них изучает суджок терапия.
Воздействовать на ступню в домашних условиях можно игольчатой стелькой-апликатором - разработкой фирмы ООО "Ляпко". 
Как подготовить ножки к босоножкам?
Летом, когда мы носим открытую обувь, требуется особый уход за ногами. Что же за процедуры нужно будет сделать со своими ступнями-пяточками-пальчиками, чтобы на радость всем и себе любимой обзавестись аккуратными наманикюренными ноготочками, выглядывающими из босоножек, и мягкими пяточками, как у младенца? Впрочем, смысл всех процедур - не только эстетичный вид ваших ног. Цель ухода за ногами летом – это еще и ваше здоровье.
Очищение
Начните с пилинга для ступней с плиткой Бархатный сезон. В состав аромаплитки входят: масло какао, измельченная натуральная пемза, каолин, голубая глина, эфирные масла: чайного дерева, можжевельника и мяты.
Измельченная натуральная пемза, каолин и голубая глина - бережно удаляют роговые клетки кожи.
Масло какао - активно питает кожу, смягчает ее и, благодаря входящим в его состав танину и витаминам группы В, способствует заживлению трещин.
Содружество эфирных масел мяты, чайного дерева и можжевельника - оказывает бактерицидное и противовоспалительное действие, эффективно устраняет неприятный запах и потливость ног, улучшает эластичность сосудов. Эфирное масло чайного дерева эффективно для профилактики микозов стоп и ногтей. Ментол мятного масла охлаждает и освежает кожу ног, дарит ощущение легкости и комфорта.
Во время принятия ванны или душа возьмите плитку в ладони и массажными движениями втирайте ароматное масло в теплую влажную кожу ног. Ополосните ноги водой и просушите полотенцем.
Увлажнение и питание
Так как летом мы преимущественно носим открытую обувь, наша кожа на ногах больше сохнет. Поэтому обязательно использование летом увлажняющих и питательных кремов.
Крем на ноги стоит наносить после душа или ванны, после того, как вы сделали пилинг. Причем, сначала следует тщательно промокнуть остатки влаги полотенцем и только затем нанести крем. Идеальное время для процедуры - вечер, примерно за 1-1,5 часа до отхода ко сну. Ополоснув ноги, нанесите перед сном крем и наденьте хлопчатобумажные носочки. Утром почувствуете, как ноги благодарны вам за заботу, какими нежными стали ваши ступни. За ночь все полезные компоненты впитаются в кожу и проявят свое действие. Правильно нанесённый крем питает кожу, улучшает циркуляцию крови, освежает. Ноги нуждаются в уходе каждый день.
Постарайтесь найти такой крем, в составе которого есть и антибактериальные компоненты. Благодаря им ваши ноги будут защищены от распространения бактерий и неприятного запаха.
Крем-бальзам для ног бактерицидный от фирмы Интеллект восстанавливает эластичность и упругость кожи ног. Снимает усталость и отечность ног. Оказывает обезболивающее, ранозаживляющее, тонизирующее действие. Обладает противогрибковой активностью.
Красивые ноги и легкая походка, безусловно, украсят любого человека. Ежедневное использование крема-бальзама еще и улучшает общее самочувствие, создает хорошее настроение.
В состав крема входят:
Масло чайного дерева – противогрибковое и противомикробное действие; масло пихтовое – «зеленый доктор», дезинфицирующее и омолаживающее воздействие на клетки кожи; масло подорожника – ранозаживляющее, эпителизирующее действие; экстракт каштана – укрепление стенок сосудов, стимулирование кровообращения, тонизирующий эффект; масло лимонное – содействие быстрой регенерации клеток кожи; витамин F – ускорение заживления мелких порезов, ожогов, смягчение кожи; масло камфорное – бактерицидное, антисептическое, заживляющее действие и ментол – охлаждающий, дезинфицирующий эффект.
Не забывайте ухаживать за кожей голени. В этой части тела расположено очень мало сальных желёз, поэтому кожа часто страдает от сухости, особенно если вы занимаетесь спортом и часто принимаете водные процедуры. Сначала нужно удалить омертвевшие клетки скрабом для тела, затем нанести увлажняющее питательное средство или смягчающий крем для ног.
Избавляемся от запаха
Если летом вы сталкиваетесь с такой проблемой, как потливость ног и неприятный запах, то необходимо использовать специальные средства. Используйте дезодоранты-спреи для ног, део-кремы и присыпки – то, что лучше всего вам подойдет.
Ароматный дезодорант интенсивного действия от компании Интеллект обладает антисептическими свойствами, предотвращает появление неприятного запаха и одновременно защищает кожу. Масла кипариса и лаванды, экстракты одуванчика и дуба, фрутапон грейпфрута способствуют нейтрализации и поглощению неприятного запаха.
Фарнезол обеспечивает бактериостатическое действие. Ментил лактат улучшает кровоснабжение тканей, придает ощущение свежести и прохлады.
Можно также воспользоваться высокоэффективным дезодорирующим средством для кожи стоп "Степ" с противогрибковым действием. Крем нормализует функцию потовых желез; устраняет зуд и шелушение кожи стоп; заживляет ранки, смягчает кожу.
Маски
Уход за ногами с помощью кремов можно разнообразить масками. Хорошо для ухода за ногами летом подходят маски на основе глины с добавлением минеральных веществ и лекарственных растений. Маска хороша тем, что одновременно питает кожу, а также охлаждает и расслабляет ноги.
Вы можете выбрать необходимые вам маски из ассортимента масок компании "Новь" .
Ванночки
Одной из самых полезных летних процедур для ваших ног станут ванночки. Это могут быть ванночки с аромамаслами (подробно о них можно почитать в статье Уход за ногами. Программа от фирмы "Пенталис" .
Лечебные ванночки вы можете делать, используя Концентрат березовый для ног "Бетулан".
Ножные ванны с бетуланом: хорошо размягчают мозоли и «натоптыши», что облегчает их последующее удаление; дезинфицируют, дезодорируют и устраняют потливость стоп; устраняют отеки при венозной недостаточности и лимфостазе; улучшают кровоснабжение и обезболивают при сосудистых спазмах в нижних конечностях (при сахарном диабете, облитерирующем атеросклерозе и эндартериите); уменьшают боль, вызванную ревматическими заболеваниями и костными деформациями стопы.
Общие ванны используют как противовоспалительное и антисептическое средство при дерматозах, при повышенной потливости.
Избавляемся от натоптышей, трещин и огрубевшей кожи
Летом с приходом открытой обуви возникает еще одна остарая проблема: пятки. От непосредственной близости к асфальту они не только грубеют прямо на глазах, но и сохнут, как пески Сахары. Запущенный процесс может обернуться крайне опасными и болезненными повреждениями - трещинами.
Помимо ванночек и увлажнения для ухода за стопами применяйте специальные Лосьоны для размягчения огрубевшей кожи и удаления огрубевшей кожи.
Лосьон на основе природных компонентов прекрасно размягчает проблемные участки кожи стоп и области локтевых суставов. Облегчает удаление мозолей, натоптышей.
Рициниол О - это косметическое средство по уходу за огрубевшей кожей ступней, локтей и коленей. Убирает трещины, шелушение и дискомфорт. Ваша кожа станет нежной и гладкой, даже на участках, подвергающихся длительным внешним воздействиям! Мононенасыщенные жирные карбоновые кислоты касторового масла смягчают кожу, помогают восстановить ее эластичность, нормализовать структуру. Экстракт чистотела обладает противовоспалительным, противогрибковым и ранозаживляющим эффектами, интенсивно питает, смягчает и нормализует структуру огрубевшей кожи подошвенных (в том числе пяточных), локтевых и коленных областей, кожи кистей рук, улучшает их внешний вид.
Боремся с грибком
Хорошо применять специальные профилактические крема и лосьоны против грибка, например бактерицидный крем Микодонт. Также хорошо помогает (в комплексной терапии) ванночка для ног со следующими компонентами: Чайное дерево 10-15 капель, Сок алоэ + чайное дерево 10-15 капель.
Педикюр

• Удалите лак при помощи жидкости для снятия лака.
• Вотрите массирующими движениями немного смягчающего крема для ног на ступни и между пальцами, уделяя особое внимание загрубевшим местам.
• Опустите ноги в тёплую воду с добавлением любой пены для ванн (ни в коем случае не трите туда мыло - щёлочь безбожно относится к коже, разрушая её естественный защитный слой) на 15 -20 минут.
• Ополоснув ноги и вытерев их насухо, особенно между пальцами, нанесите на кожицу вокруг ногтей Рициниол К для удаления кутикулы. Через 2 -3 минуты отодвиньте кутикулу палочкой (лучше всего апельсиновой). Если вы умеете, то можно срезать кутикулу щипцами или ножницами.
• Придайте ногтям форму при помощи щипчиков, отполируйте ногти. Подстригать ногти рекомендуется по прямой линии, закруглённые края могут стать причиной врастания ногтей в кожу.
• Для завершения полноценного ухода нанесите на ногти питательное средство, легко массируя их и полируя.
• Теперь ногти можно покрыть любимым лаком. Если вам не нравятся яркие тона лака можно обойтись основой под лак и защитным средством, это придаст законченность вашей работе и защитит ногти от вредного влияния внешней среды.

Уход за ногами не только придаёт им привлекательность, но и обеспечивает комфорт. Если ноги в порядке, то и Вы чувствуете себя превосходно!